すぐに集中力を上げる方法
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こんにちは！
片桐です。
今日はすぐに集中力を上げる方法についてです。
輸入ビジネスに限らず、集中したいようなときには覚えておくと便利ですよ☆
まず、集中力をあげたい、というときはあまり食事を食べすぎないことです。
食事を食べ過ぎると、体内酵素の大半が食べ物の消化のために使われます。
そのため、しばらくの間、集中力や思考力、運動能力が低下します。
食事の後に眠くなる人は多いと思いますが、これは消化にエネルギーが使われていて、
他のところにエネルギーがいきわたらない為です。
しかし、食事の後に集中しないといけない仕事があったり、お腹が減って気になってしまう人もいるかと思います。
そんな時はなるべく少量を、良く噛んで食べるようにすれば大丈夫です。
良く噛むことで胃腸の負担が軽くなるために、消化酵素の無駄使いを節約することができます。
また、集中すると糖分を多く消費しますので、チョコレートのような糖分の多い食べ物を少量口にしておくと良いです。
普段意識することはないと思いますが、
人間の活動の中で、食事の消化というのはかなりのエネルギーを使うものなので、
集中したいときはなるべく、消化に使うエネルギーを減らしてあげると効果的ですよ☆
食べた後に眠くなってしまう人も、上記を意識するだけで改善できますので、
ぜひ試してみてくださいね。
では、また♪
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