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こんにちは。片桐です。
今回は、前回の内容の補足でお送りします！
1ヶ月1万の食費で、手間なく健康的な生活を送る方法
前回配信した動画で「食費を節約する方法」をお伝えしたのですが、
今回はその部分にスポットを当てて配信いたします。
今回お伝えしている内容は、
もちろん僕が長年実践してきた節約術の一つで特におすすめの物です。
それは「毎日食べるご飯を発芽発酵玄米に変える」という事
まずは発芽発酵玄米の3つのメリット！
1. 一回の調理で１週間以上OK → 時短
2. 玄米大量購入で価格↓ → 節約
3. ほぼ完全食 → 栄養価○
まず、僕が実践していた発芽発酵玄米は調理して発酵という工程があり
一回調理すれば、数日間調理の必要がありません。
発酵させなくても美味しく食べられます。
保存もむしろ炊飯器の保温が最適なので、
電子レンジで温め直すという作業も必要ありません。
（ちなみに炊飯器の保温は24時間付けっぱなしで、目安として1ヶ月400円程度です）
調理は１週間に一回だけ。
普段は炊飯器を開けて、お茶碗によそうだけ。
パスタを作るより簡単です。
また、玄米は少量買いすると白米より高くなりますが、
玄米は白米よりもはるかに長期保存が可能なので、
大量買いすることで価格をぐっと抑えることができます。
そして最後に一番重要な健康面ですが、
発芽発酵玄米は、ほぼ完全食とも呼ばれており、非常に高い栄養があります。
（これは、僕の体ですでに実証済みです！）
僕は前にもお伝えした通り、
節約は辛く苦しくなると続かないと考えています。
そして、無駄な時間も極力削りたいと考えています。
僕にとって独身時代は特にですが、
「毎日の調理時間」というのは「僕にとって必要のない時間」でした。
調理時間を削って、副業や学習時間に充てる方が
僕にとっては生産性が高く、有効な時間の使い方だったのです。
かといって、コンビニや外食ばかりでは、
費用がかかりすぎますし、栄養も偏ってしまいます。
そんな僕にとって今回紹介した「発芽発酵玄米」は
まさに自分の理想にぴったりの食事でしたので、
今回ご紹介させていただきました！
もちろん
味の好みもありますし、家庭事情で食べられないご家庭もあると思います。
実際、僕の家でも子供が生まれてからは、毎日発芽発酵玄米を食べてはいません。
割高にはなりますが、すでに調理済みの発芽発酵玄米も購入できますので、
白米からの切り替え前に、一度購入して味を確認してみるのもおすすめです！
今回配信した動画では、
おすすめの炊飯器や調理に必要なお塩についても紹介しています。
また、飽きずに続けて食べ続ける方法もご紹介していますので、ぜひ動画をご覧ください！
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https://rkbz123.com/all/4059https://rkbz123.com/wp-content/uploads/2022/05/玄米-1024x576.jpghttps://rkbz123.com/wp-content/uploads/2022/05/玄米-150x150.jpgkatagiri-blog動画記事一覧こんにちは。片桐です。
今回は、前回の内容の補足でお送りします！
1ヶ月1万の食費で、手間なく健康的な生活を送る方法
前回配信した動画で「食費を節約する方法」をお伝えしたのですが、今回はその部分にスポットを当てて配信いたします。
今回お伝えしている内容は、もちろん僕が長年実践してきた節約術の一つで特におすすめの物です。
それは「毎日食べるご飯を発芽発酵玄米に変える」という事
まずは発芽発酵玄米の3つのメリット！
1. 一回の調理で１週間以上OK → 時短2. 玄米大量購入で価格↓ → 節約3. ほぼ完全食 → 栄養価○
まず、僕が実践していた発芽発酵玄米は調理して発酵という工程があり一回調理すれば、数日間調理の必要がありません。
発酵させなくても美味しく食べられます。
保存もむしろ炊飯器の保温が最適なので、電子レンジで温め直すという作業も必要ありません。
（ちなみに炊飯器の保温は24時間付けっぱなしで、目安として1ヶ月400円程度です）
調理は１週間に一回だけ。普段は炊飯器を開けて、お茶碗によそうだけ。
パスタを作るより簡単です。
また、玄米は少量買いすると白米より高くなりますが、玄米は白米よりもはるかに長期保存が可能なので、大量買いすることで価格をぐっと抑えることができます。
そして最後に一番重要な健康面ですが、発芽発酵玄米は、ほぼ完全食とも呼ばれており、非常に高い栄養があります。
（これは、僕の体ですでに実証済みです！）
僕は前にもお伝えした通り、節約は辛く苦しくなると続かないと考えています。
そして、無駄な時間も極力削りたいと考えています。
僕にとって独身時代は特にですが、「毎日の調理時間」というのは「僕にとって必要のない時間」でした。
調理時間を削って、副業や学習時間に充てる方が僕にとっては生産性が高く、有効な時間の使い方だったのです。
かといって、コンビニや外食ばかりでは、費用がかかりすぎますし、栄養も偏ってしまいます。
そんな僕にとって今回紹介した「発芽発酵玄米」はまさに自分の理想にぴったりの食事でしたので、
今回ご紹介させていただきました！
もちろん味の好みもありますし、家庭事情で食べられないご家庭もあると思います。
実際、僕の家でも子供が生まれてからは、毎日発芽発酵玄米を食べてはいません。
割高にはなりますが、すでに調理済みの発芽発酵玄米も購入できますので、白米からの切り替え前に、一度購入して味を確認してみるのもおすすめです！
今回配信した動画では、おすすめの炊飯器や調理に必要なお塩についても紹介しています。
また、飽きずに続けて食べ続ける方法もご紹介していますので、ぜひ動画をご覧ください！katagiri-blog
ryokatagiri9@gmail.comAdministrator片桐亮 公式ブログ
