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科学的なモチベーションの上げ方

こんにちは!

片桐です。

今日は科学的なモチベーションの上げ方についてです。

いきなり結論をいいますと、「ほんのちょっとでいいので、やってみる事」

でやる気は出てきます。

脳みそからやる気を促す分泌物が出てくると、やる気が出てモチベーションが上がるんですが、

この分泌物は何か行動した時にしか出てこないんです。

なので、リサーチしたいけど、やる気出ないな~というときは、ほんの少し、例えば極端にいうとパソコンの電源を入れるだけとか、

Amazon.co.jpで1商品だけ見つけてみるとか、ちょっとだけでいいので行動してみることをお勧めします。

そして、ほんのちょっとでも行動が出来たら、行動した自分を褒めてあげましょう(笑)

出来ない自分を責めてしまう人が多いんですが、これは良くありません。

出来なかったことよりも、小さくても良いから行動したこと自体を認めて、褒めてあげてください。

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